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5周孕妈怀单胞胎受双胞胎的罪肚子大的睡觉

发布时间:2019-09-14 08:40:07 编辑:笔名

  马女士现在已经怀孕快9个月了,但是肚子确实出奇的大,出门的时候街坊邻居都是问怀的是不是双胞胎,马女士笑笑的说不是,大家都很吃惊,肚子真的好大。马女士也是被这肚子好一番折磨。

  睡觉是痛苦的时候,的时候全身都是痛的,还翻不过来,左右两边的骨头都是麻痛麻痛的,压的手都发麻肿肿的。本来马女士一心想,但是现在一点信心都没有了,就是想早点生,总感觉肚子里像个妖怪。。 那么当孕妈发现胎儿过重的时候该怎么办呢? 首先应该到医院检查,看到底是什么原因引起的胎儿过重,如果是妊娠等疾病引起的,那么就要控制孕妈的血糖,配合医生进行一定的调理。如果仅仅是因为营养过剩,那么就是适当控制饮食。 那么具体有哪些方法呢? 1.控制糖类的摄入 很多水果中也是含有丰富的果糖的,如果摄入过多孕妈体内的血糖的指数是很容易增加的,一定要慎选。孕妈的血糖值饭前90 mg/dl以下、饭后120 mg/dl以下为合适,必须遵医嘱很好地控制。 2.慎吃高热量食物 像甜点、饮料、等都是热量很高但是营养价值不高的食物,孕妈应慎吃。在的中后期,每日热量较增加 00卡路里,即可补充给胎儿足够的热量。 .避免过油的食物 高油脂的食物孕妈也应该控制食用,油腻容易引起很多疾病,孕妇应该按照每日饮食摄取建议量,均衡摄取各类营养,多食用蔬菜高纤维食物。 4.适当的运动 孕妈虽然行动不便,但多吃不动只会使体重飙升,简单地活动,很能消耗体内的热量。比如散步,建议孕妈晚饭后能散步 0分钟,也可根据自身情况调整。

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