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为宝宝补充营养主食作用无可替代

发布时间:2019-09-20 11:57:50 编辑:笔名

为宝宝补充营养 主食作用无可替代

为了让自己的宝宝能够健康成长,为宝宝补充好能量和营养是必不可少的。因此,父母要学会为宝宝提供营养丰富的食物。那么,究竟该如何为宝宝补充好能量和营养呢?哪些食物能真正可以帮助宝宝获得更多的营养呢?母婴带您一起了解能为宝宝补充营养的食物。

主食真的是没营养的吗?

给大家出一道苛刻的选择题,在米饭、鸡腿、蒸鸡蛋、蔬果沙拉中只能选取一种食物给宝贝作为一餐,你会选择哪一种?我相信选择鸡腿鸡蛋的是大多数家长,而答案却是大家都想不到的米饭!为什么要选择没营养的米饭而不是有营养的肉类呢?看看下面介绍的主食的重要作用吧~~

主食也就是我们俗称的淀粉类食物,它的主要成分是碳水化合物。碳水化合物的作用就是给我们的身体供应能量。它是宝贝神经系统和心脏工作的主要能量来源,也是肌肉运动时候的主要燃料。如果没有足够的碳水化合物供能,身体会感觉到疲乏无力,大脑昏昏,对于学生来说,会降低记忆力和学习能力,对于小宝贝来说会由于疲劳而情绪不佳,还会影响宝贝的智力发育。

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