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组合式蔬菜的做法【图文】,怎么做好吃

2018-11-02 17:22:18
组合式蔬菜的做法【图文】,怎么做好吃 10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 南瓜适量紫薯适量山药适量橄榄油适量盐适量鸡精适量 组合式蔬菜的做法详细步骤第1步先把南瓜和紫薯切成小块。焯水。水开后先放入南瓜,半分钟后放入紫薯,再过半分钟后拿出。第2步山药削皮切成小块后放入加了几滴醋的淡盐水中,这样可以防止变色。热锅后加入橄榄油,放入南瓜和紫薯翻炒。第3步先加点盐。炒菜一般在后面加盐,今天这么做是让这两样食材更入味。加入鸡精。再加入山药翻炒几下就可以了。因为山药本身也是可以生吃的。煮的太久营养也流失的快。组合式蔬菜的营养分析2011年考研英语阅读理解备考战略
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